健身之美就是健康之美，简称健美。让你看起来比不运动的女性更年轻。女性坚持锻炼会有什么好处？更多规律的生活长期锻炼的女性会越来越自律。他们不喜欢熬夜，学习规律作息，少去餐厅，学会自己做健身餐，喜欢运动带来的汗湿感。
健身是为了“美感”，有些女人健身练出另类体型，她图的是什么？
健身之美，是健康之美，简称健美。健康就一定要有一种力量的感觉，即使是女性，当你开始撸铁，喜欢上撸铁之后，你的审美观点也会逐渐地改变，中国对于女性的审美，现在社会有一点点跑偏，几乎所有人都觉得女生永远都是胖那么几斤，永远都是不够瘦。很多人也是为了瘦那么几斤，最终采取各种各样的方法，我觉得这不是一种健康的审美观点，
我们应该追求的是一种健康的有活力的美，而不是这种病态的美。健身房本身就是荷尔蒙爆棚的地方，在健身房的男性有大块的胸肌，有六块的腹肌，还有可以炫耀的二头肌和三角肌，尤其是有些男性也练就了一副翘臀，这吸引力也是非常明显的。除了专业的女性健身运动员之外，女性是很难练出非常大块的肌肉的，因为女性的生理和男性不同的，
雌性激素是抑制肌肉的形成的。所以女性健身最终的结果也大部分人也只是身材更加挺拔，拥有马甲线和翘臀，当我进入健身房以后，我的审美观点开始变化了。我开始喜欢女性那种腰臀比非常完美的身材，对马甲线垂涎欲滴，对翘臀更是欲罢不能，从女性在健身房的运动，基本上可以看出，他在健身房的是新鸟还是老司机。到健身房只练习跑步机的，这个绝对是新手菜鸟；可以做深蹲和腹部训练的，这基本上是已经入行的；能玩一些自由搏击的，基本上都拥有完美的身材和马甲线；已经开始练背的，绝对就是老司机了，
所以说，健身是一条不归路。当你被那种真正的健美身材所吸引之后，看到自己身上还有赘肉，真的会坐卧不宁，寝食难安，甚至会有一种罪恶感，马甲线，蜜桃臀绝对是行走的女性荷尔蒙，是行走的欲望，而这种极品不是在大街上随便可以看到的。春暖花开的时候，你看到最多的应该是瘦骨伶仃的两条大白腿，是瘪瘪的屁股和没有几两肉的胸部，这根本不是女性本身应该有的美，挺和翘才有活力，
极品的还是马甲线和蜜桃臀，如果能够交到这样的女朋友，那这两件人间神器绝对可以玩儿上一辈子你都不会腻。关于翘臀，入门的动作是徒手深蹲，臀桥，进阶动作是负重深蹲，还可以辅助一些器械训练，关于马甲线，个人觉得要比翘臀难得多，因为翘臀有一部分脂肪可能会感觉更翘，但是马甲线和脂肪是死对头，对于体脂率要很严格的控制，动作上有平板支撑，卷腹。
女生坚持健身是什么感受？
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助，随着健身运动的流行，越来越多的女性开始走进健身房训练。那么女性坚持进行健身训练，对身体都会有哪些好处呢？今天就来一起看看，一：延缓衰老喜欢运动的女性，通常看上去都非常有精神，感觉比同龄人要年轻，特别到步入中年之后，不锻炼的女人，肌肉会变得非常松弛，特别是手臂上的肱三头肌，除了皮就只剩下皮下脂肪了，所以给人松松垮垮的感觉。
而经常锻炼的人却还是非常的紧致，经常锻炼的人，即使皮肤不小心被晒黑，也会显现出古铜色、发亮，非常漂亮。二：较少身体脂肪很多人都知道肌肉的密度比脂肪高，而同样重量的肌肉和同样重量的脂肪相对比肌肉的体积比脂肪小很多，经常健身的女性，往往身体肌肉会比不运动的女性要高，这就会让经常健身的女性拥有更高的基础代谢率，可以加快身体的消耗，分分钟让你变成易瘦体质。
三:完美的身体线条。坚持健身的女性往往更完美，有迷人的桃臀，性感的马甲线等等。这样可以让女性更有魅力。毕竟，身材好的女性往往是人们关注的焦点，而且会让你看起来比不锻炼的女性更年轻。四:生活比较规律，长期健身锻炼的女性会越来越自律，不喜欢熬夜，学会规律工作，少去餐馆，学会自己做健身餐，喜欢运动带来的出汗的感觉。
