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养生粥的海报图,幼儿营养粥的做法有哪些

来源:网络 时间:2022-06-23 17:49:08 编辑:佚名 手机版

知道你家宝宝现在多大了,我给你总结一下我以前做过的营养粥!!!先看成品~ ~ ~具体配方放在后面~有兴趣可以保存!!!养胃山药粥紫薯米粥香菇青菜粥红枣双米粥西蓝花鳕鱼粥番茄蛋黄粥番茄鱼肉粥虾时令菜粥香菇鸡粥胡萝卜排骨粥黄金扇贝粥秋葵虾粥滑蛋牛肉粥芹菜鸡粥这些食谱应该够大家做一段时间了。其实从宝宝开始吃辅食开始,粥就一直是很重要的一种,因为刚开始的时候宝宝的吞咽能力很差。所以我们都需要把辅食做成方便他们吞咽的心境。辅食粥,辅食原浆都是不错的选择。所以在做这些的时候,我们只需要考虑营养搭配就OK了。

养生粥的做法是什么

炎炎夏日,很多人都感到疲倦乏力、气短胸闷、口苦纳差、便溏尿赤、眠差等诸多不适症状,不少家长也抱怨孩子最近胃口不好。专家表示,身体出现这种症状,夏季饮食要有讲究,广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任医师唐梁解释,夏季气血多在体表,体内气血相对较弱,此时一定要忌生冷寒凉,也不宜太油腻。如果进食过于油腻,会加重胃肠负担,从而脾胃运化失司,湿热内生,

进食太多生冷寒凉之品,会耗伤人体的阳气,加重疲劳感。唐梁表示,喝粥是一个不错的选择,首先,粥容易吸收,适合夏季脾胃虚弱,粥对脾胃的负担是最小的,喝粥可以健脾开胃。其次,夏季出汗多,喝粥可以补充丢失的水分,所以,夏季养生最好就是煲点粥喝。下面为大家推荐三款夏日养生粥,简单又美味,扁豆茯苓粥材料:白扁豆30克,茯苓30克、大米200克,冰糖适量。

做法:白扁豆用温水浸泡一夜;大米淘洗干净,用水浸泡30分钟;锅置火上,倒适量清水大火烧开,将大米、白扁豆放入锅中,煮沸后转小火熬煮至米烂粥稠,最后加入冰糖即可,功效:消暑解渴、健脾和胃、除湿止泻。适于脾虚湿重,纳差、便溏之人;特别适合夏季暑湿重时食疗之用,南瓜小米粥材料:南瓜150克,小米200克、糯米100克。

做法:南瓜去皮切成小丁,小米、糯米淘洗干净后混合置于碗中,用清水浸泡1小时左右。将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中,加入5倍的清水,盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,再压制10~15分钟即可。功效:健脾补气,适于脾虚胃寒,体质虚弱者食用。湿热重者不宜,百合粥材料:百合粉30克,莲子20克,粳米100克。做法:先将百合与米分别淘洗干净,放入锅内,加水,用小火煨煮,

幼儿营养粥的做法有哪些

不知道你家宝宝现在多大了,我给你总结一下我以前做过的营养粥!!!先看成品~ ~ ~具体配方放在后面~有兴趣可以保存!!!养胃山药粥紫薯米粥香菇青菜粥红枣双米粥西蓝花鳕鱼粥番茄蛋黄粥番茄鱼肉粥虾时令菜粥香菇鸡粥胡萝卜排骨粥黄金扇贝粥秋葵虾粥滑蛋牛肉粥芹菜鸡粥这些食谱应该够大家做一段时间了。其实从宝宝开始吃辅食开始,粥就一直是很重要的一种,因为刚开始的时候宝宝的吞咽能力很差。因此,我们都需要让辅食易于他们吞咽。辅食粥和辅食原浆都是不错的选择,所以在做这些的时候,我们只需要考虑营养搭配就OK了!关注我的“小河马精爸爸”,科学育儿,每日干货分享,让照顾宝宝变得简单快乐。



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