现在看来，戒烟戒酒其实是一种坚持。三十八岁的时候，我觉得自己一辈子都在无所事事。我当即决定戒烟戒酒，生一个健康聪明的儿子，培养一个人才。一次挫折后，两次戒烟，变得坚定，失恋，一直关注反弹。我一口也没吃。尽管有半年的意识想像往常一样在手上和口袋里抽烟，但最终还是成功了。
赵忠祥微头条自曝戒烟经历，引发网友热议，你认为戒烟很难吗？你有什么戒烟故事可以分享吗？
我八岁开始参加生产队里的集体劳动，九岁学会抽烟。当时跟大人一起抽喇叭筒旱烟。三十八岁时，有感于自己一辈子碌碌无为，立马决定戒烟戒酒，生一个健康聪明的儿子，好好栽培出一个人才。功夫不负有心人，十七年后，儿子真的考上了顶尖高校。现在看来，觉得戒烟戒酒其实都是一种毅力。想戒就戒了，不要找什么替代品去哄嘴巴。
如何戒烟？求下心得？
亲身经历分享与题主，二个字毅力。我原是个烟民。每天三包二十支装，夜间值班加三十支，两指夾烟处焦黄至可用小刀刮掉一毫米不见新嫩皮肉。由于一次流感抽烟难受，趁机戒了一个月。可经不起烟友殷勤怂恿，后越发不可收拾，比原來抽得更凶更多。历经一次挫折，二次戒烟铁了心，绝了情，时刻注意反弹，不沾半口，尽管有半年时间手与口袋照常想掏烟的意识，最后成功了。
15年烟龄亲身经历戒严，谈谈我的戒断反应。{!--PGC_VIDEO:{\
戒烟的戒断反应是怎样的？
