室内健身和室外健身是有一定区别的。在室内健身器材中,动力自行车跑步机和划船机很受健身人群的欢迎,其特点是占地面积小,易于普及,易学易练,老少皆宜。室内健身可以改善心肺功能,锻炼上下肢肌肉力量,增强全身肌肉耐力。就一个健身工作室而言,健身教练不少于8人,很多工作室甚至超过10人。
健身工作室开业了,如何策划宣传?
健身工作室开业的宣传策划方案有很多,这里分享的最困难的一步,也是需要思想转化的一步。其实无论是线上引流还是线下活动策划,都是吸引人关注的,让别人了解的方式方法。这个说实在的,只要有钱,找团队做没什么做不到的,影响力都是可以砸出来的。但是如何让别人信任,愿意走进健身工作室并签单,而且保持工作室的良好影响,这是最难的。
很多健身房/工作室为了圈钱,签到单以后教练的指导和后期对会员的态度就大相径庭,这是很不乐观的一种方式。其次,针对问题。成功案例,可以参考一下简康运动。简康运动健身做的就是中小型的健身房和工作室。思想转化的关键,就是不要以带人进来锻炼赚钱为目的,而是要以帮助会员锻炼,提升身体素质为目的,服务做好, 照顾好会员,以人为本。
再加上合适的宣传推广方式,自然能走出最困难的一步。还有一点,也是最重要的一点就是人心。这里的人心指的是两个方面。一方面,是会员的心,所谓口碑是很重要的。还拿简康运动健身房举例,在自然流量逐渐变少的情况下,是为什么还能做到每月平均店业绩不低于16w?保守估计其实还是重在口碑。简康运动健身房的店铺位置,虽然尽可能的做到了1公里以内有一家店,但是选址比起其他大型健身房来说却没有这么明显。
但还是有这么多人愿意到这里来锻炼健身,就是简康的会员自发的愿意去一传十,十传百告诉周围的人,简康的特色在哪里,简康有多么的好。另一方面,是团队的心。就一家健身工作室而言,健身教练不下于8位,多的工作室甚至在10位以上。如何管理好团队,形成一致的价值观,这也是很重要的。齐心协力,才能做成事情。团结就是力量,虽然是句老话。
健身室内好还是室外好?
健身在室内与室外是有一定区别的,在室内健身器材中,功率自行车跑步机和划船器很受健身者欢迎,其特点为占地面积小易于普及易学易练,适合各年龄段的人。最重要的是不受天气因素的影响,可用于经常性锻炼。其次,是做有氧运动,有氧运动是促进运动中脂肪燃烧,达到燃脂和增强心肺耐力的绝佳之选,在室外做有氧运动的项目局限性很大,例如跑步骑行登山为主,室外这些有氧项目将会受到天气环境地理位置等因素干扰。
相反在室内的话将不会有天气环境等干扰因素影响,室内有氧运动将会有多种多样的形式,例如有氧操跑步机动感单车燃脂操课功能瑜伽普拉提等,都是可以全年不间断的进行有氧运动。其中室内跑步机相对于室外来讲有着很大的差异,室内跑步机可以自主调节速度时间坡度等,全方位模拟室外跑步,而且跑步机相对于室外跑步来说跑步机更有益于膝关节的保护,会有缓震的效果,不至于受到严重的磨损。
而室外跑步的话由于多数都是柏油马路上进行,所以会对膝关节有很大程度上的损伤。另外室内健身可以提高心肺功能,锻炼上下肢肌肉力量,增强全身肌肉耐力。借助器械发展身体各部位功能,锻炼平时不常活动的肌肉,防止肌肉萎缩。同时,利用健身器材上显示的各项身体机能参数,可准确定量地计算身体负荷,掌握能量消耗情况,以有效地控制体重或减肥,获得健身健美的效果。
户外健身不受时间和地点的限制,但是户外健身会受到天气、环境等干扰因素的影响。户外运动主要是全民的群众运动,主要是提高国民体质的一种运动。健身房是专业的健身场所。练体型可以增肌减脂,或者练线条也可以有塑形训练。如果是肌肉骨骼,可以选择力量训练。如果是在户外,以运动为主,很难达到增肌、减脂、塑形等条件。