以前我们一直认为高血压是中老年人的专利。然而，近十年来，我们在日常工作中发现，青少年高血压发病率居高不下。高血压的暗示并不具有普遍性，因为并不是所有的高血压患者都有异常症状。与其他疾病的前兆相比，高危人群需要定期检查。戒烟烟草含有大量有害物质，是高血压的主要危险因素。吸烟者患高血压的概率比不吸烟者高很多，所以要避免吸烟，吸烟者要注意戒烟。
高血压都有什么提示？怎样预防高血压？
记得在年轻求学时，老师问过一个特简单的问题那就是判定高血压的标准是多少？收缩压140mmHg，或舒张压90mmHg嘛，这个简单。接着他又问你们今年体检，超过这个数值的人有谁？50多人的班里，几个小胖子三三两两地举起了手。现在你们只有20岁。在30岁的上班族里，这个比例会提高到2-3倍，半数以上都会有高血压症状或者隐患。
以前，我们总以为高血压是中老年人的专利，然而这十几年，在我们的日常工作中，发现青少年群体中患高血压的情况居高不下。据报道，美国和日本青少年高血压发病率分别为14.1%和13.3%。而我国北京儿童医院近几年对5000名618岁儿童和青少年进行血压普查时，发现血压偏高者占9.36%。高血压的提示并不具备普遍性，因为不是所有高血压患者均有异常症状，相比于其他疾病的前兆，高危人群需要定期的检查！高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征的慢性疾病，高血压病情早期是没有什么明显的特征，由于血压的特殊性，很多患者都自述没有异常，但这些人随着病情的发展，当血压突然升高到一定程度的时候，可能会出现心悸和呕吐等症状，会经常感觉到头晕目眩和耳鸣，还会感觉到全身乏力和精神不振等症状，这时候的血压其实已经非常之高了，诱发中风和心梗等疾病的几率较高，甚至死亡。
我们怎么预防高血压呢？低钠饮食，注意补充钾盐高钠饮食是高血压的明确危险因素，钠盐的摄入量与血压水平呈正相关，我们建议大家日常生活中要限制钠盐摄入，每日6g为宜，最好不超过3g。同时高血压患者体内的血钾水平一般都偏低，我们日常生活中要注意适当增加食用含钾的丰富的食物。戒烟限制饮酒烟草中含有大量的有害物质，是高血压的主要危险因素，吸烟者发生高血压的概率远大于不吸烟者，所以我们要避免吸烟，已经吸烟者要注意戒烟。
同时，长期过量饮酒也会增加患高血压的风险。我们建议你尽量不要喝酒。喝酒的话要适量，尤其是红酒。控制体重，减肥肥胖和超重的人更容易患高血压。日常生活中要注意控制体重，24kg/的身体质量指数。肥胖者，包括腹型肥胖，要积极减肥。保护颈椎的病变会加重颈椎椎间盘、关节等退行性病变。当这些变化发生时，它们会压迫和刺激颈椎动脉，也会压迫交感神经节，导致交感神经兴奋性增加，从而导致冠状动脉痉挛和收缩，周围血管收缩，心率加快，导致血压异常升高。
